SK Centrum Ondřejov - Úvodní stránka

PROGRAMOVÁ NABÍDKA NA 2. POLOLETÍ 2010

Programová nabídka včetně rozvrhů je na letáku a již nyní je distribuována poštou nebo si můžete leták vyzvednout přímo v SKC. Informace o rozvrhu jednotlivých kurzů, nabídky rozdělené podle věku, info o nových kurzech a ceníky naleznete v menu kurzy.

ZÁPIS DO KURZŮ NA 2. POLOLETÍ2010

se bude konat v týdnu od 6.9. do 10.9. od 16.00 do 19.00 v kanceláři SKC.

PŘEDBĚŽNÉ PŘIHLÁŠKY PŘIJÍMÁME UŽ NYNÍ na e-mailu

skcvondrejove@seznam.cz

Vybrat si můžete podle rozvrhu.Věnujte prosím pozornost novým aktivitám a kurzům.

AKTUÁLNÍ AKCE

JAKO OBVYKLE ZAHAJUJE SEZÓNU VYNIKAJÍCÍ LEKTOR NIKE INSTRUKTORKÉHO TÝMU MICHAL ŠUBR. TENTOKRÁTE I S HITEM VŠECH FITNESS CENTER ZUMBOU.

Kouzlo zumby totiž spočívá v kráse a jednoduchosti latinsko-amerických rytmů. Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Ani si neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party.

Navíc, díky principu přerušovaného kardio tréninku, jež spočívá ve střídání svižné části s pomalou, dochází ke spalování tuků a tak i efektivnímu formování celého těla.

I když je vše založené na tanci, vůbec to neznamená, že musíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý.

26. 9. DANCE AEROBIC A ZUMBA s Michalem Šubrem

PRO VELKÝ ÚSPĚCH A NA PŘÁNÍ MNOHÝCH Z VÁS JSME ZAŘADILI DO NAŠÍ PODZIMNÍ NABÍDKY NOVÝ PROGRAM OBLÍBENÉ MÍŠI RŮŽIČKOVÉ A SRDEČNĚ VÁS VŠECHNY ZVEME.

30. 9. NAMOŘNICKÁ SHOW Míši Růžičkové (akce pro děti)

18. 9. Vyzkoušejte cvičení pro zdraví těla i duše na seminář shiatsu s Irenou Sladkou

PŘIPRAVOVANÉ AKCE

V levém sloupci a v menu akce najdete termíny a opět špičkové lektory sportovních akcí, které proběhnou od září do prosince 2010. Horkou novinkou je i u nás zumba. Těšte se s námi. Přihlásit se můžete přímo na recepci SKC v provozních hodinách nebo on-line (viz menu).

AKTUÁLNÍ INFORMACE

Kurzy, které probíhaly o prázdninách, pokračují bez přerušení až do zahájení 2. pololetí uvedeného v programu SKC, pokud jste se s lektorem nedomluvili jinak.
6. 9. nebude lekce shiatsu, Irena Sladká je v Chorvatsku (viz výše).

NOVINKY

Ukázková hodina kurzu jógy

Break Dance s M. Staňou

Cvičení s říkankou a písničkou pro nejmenší s rodiči s Katkou Klikovou

Kurzy kytary nově

Kurzy angličtiny pro nejmenší metodou Helen Daron ,
- Co by měl splňovat nejvhodnější jazykový kurz pro děti

Ukázková hodiny kurzů Yamaha Class

Ukázková hodina kurzu enkaustiky,
- Ezoterika v rámci našeho programu,

- Kurz enkaustiky

TOP AKTIVITY

ÚTERÝ 17,45 - 19,00 hod (cvičební jednotka je 60 minut). Propagátorka zdravého životního stylu a aerobiku Olga Šípková, mistryně světa, zahajila letos v dubnu pravidelné cvičení pro širokou veřejnost ve Sportovně kulturním centru v Ondřejově! Program lekce je zaměřený nazlepšování kondice, tvarování těla, strečink a relaxaci. Přijďte si dát do těla a přitom se skvěle odreagovat od všedního dne!

úterý od 18 do 19 hod s Olgou Šípkovou

AEROBIK A FORMOVÁNÍ POSTAVY s Olgou Šípkovou.

Platí permanentky Olgy Šípkové, 10 lekcí 700,- Kč, jednotlivé vstupné 90,- Kč, platba u lektorky, termíny. 5. 10. lekce odpadá, Olga je za zájezdu se cvičenkami.

Chcete-li dostávat aktuální akce a informace na svůj mail, klikněte.

Na pravidelném programu centra se podílejí následující vyznamné organizace i jednotlivci:

TAEKWON-DO V. Machota,škola kwang - gae, 323 60 30 59, 323 60 30 64, 606 472 272, mail cz.itf@seznam.cz

JAZYKOVÁ ŠKOLA LANGFOR ředitel P. Plecháček 608 859830323 606 096, 323 606 097, mail info@langfor.cz,

YAMAHA CLASS ředitelka D. Duchková, 603 336 579, dagmarduchkova@seznam.cz,www.yamahaskola.cz

OLGA ŠÍPKOVÁ Fitness klub Olgy Šípkové, www.sipkova.cz

VANDA KADEŘÁBKOVÁ - BŘEZINOVÁ 604 247 383 vandabrezinova@volny.cz

Provoz:

provoz centra je celodenní dle rozvrhu jednotlivých kurzů

Ve státem uznané svátky je ZAVŘENO

recepce - Po-Čt 16:00 - 21:00hod

internet, herna pro děti,mateřské centrum, společenská místnost

Informace:

Informace pro zájemce o aktuální novinky z oblasti aerobiku, fitness a wellness: ¨

najdete je na www.aerobic.cz, prvním a nejčtenějším internetovém časopisu v ČR Aerobic Revue, kde jsou také informace o akcích SKC v Ondřejově

na stránkách Českého svazu aerobiku www.csae.cz

Informace o Základní škole v Ondřejově - www.zsondrejov.cz